维他命e是我们每日必须补充的营养元素，尤其是女孩，假如常常补充维他命e得话，皮肤会越变越好，健康指标也会提高。但我们应当怎么才能获得维他命e呢?如今就要我们来掌握下什么新鲜水果含有维他命e吧。

一、酸枣

酸枣不同于一般的大枣，果子一般展现暗紫色或是是鲜红色，瓜瓤较为薄，味儿香甜可口的。酸枣里边带有非常丰富的维他命e，我们能够适当服用酸枣。可是由于新鮮的酸枣味儿较为酸，吃多了会造成牙齿酸软，還是要有控制。

二、弥猴桃

弥猴桃又称为“猕猴桃”，一般在我国的南方地区遍布普遍。传说故事弥猴桃往往叫这一姓名，是由于弥猴非常喜欢这类新鲜水果，并且弥猴桃的表层遮盖了一层毛绒。弥猴桃里边的瓜瓤是翠绿色的，吃起來有酸清甜味，营养成分也很高。