在生活起居之中大伙儿针对荆芥这类蔬菜水果并不疏远,荆芥辛散气香，微温不烈，药效缓和，可医治表寒。许多 人到煮茶的情况下喜爱用荆芥平,由于能够具有镇痰化痰的益处。荆芥，别称：香荆荠、线荠、四棱杆蒿、假苏，既是一种能食蔬菜水果，也是一种中药材，那麼，吃荆芥的益处和弊端是什么呢。

吃荆芥的益处

益处荆芥中带有苯丙呋喃以及化合物、橙皮苷等黄酮类化合物、多糖类有机化合物成份，具备消炎止痛、抗敏、降低氧自由基的作用。还能够镇痰、袪风、散血，医治或减轻流行感冒、喉咙发炎、皮肤过敏等，具备很高的功效与作用。弊端很多服用荆芥会导致渴疾，易出汗，会对人体导致不适感。气血虚盗汗、阴虚火旺、风湿病寒症的人更要留意不必很多服用，以防出汗特别多导致身体素质更孱弱。

每日吃是多少荆芥适合

尽管荆芥益处许多 ，功效与作用也很高，可是，很多服用会导致不适感，因此将每日服用荆芥量控制在50g以内比较好。既不容易导致不适感，又能获得荆芥的功效。