1、严控饮食搭配

很多孕妇为了宝宝，放宽了肚子暴饮暴食。权威专家强调那么做不但会超载，造成 产出率巨大胎儿，并且会让腹部更大，带来皮肤厚重的压力。因而需要严控饮食搭配，一方面确保营养成分摄取，一方面缓解腹部工作压力。可多吃含有胶原蛋白粉的猪脚、皮肉，协助提升皮肤延展性。

2、擦抹植物油、单方精油预防妊娠纹

孕妈妈从怀孕3月刚开始到生孕后3月内坚持不懈用植物油或是精油spa腹部。推拿的方式 是每天加入适量植物油匀擦抹于腹部、屁股、大腿根部等位置，轻轻地推拿十多分钟至消化吸收。即便有一部分妊娠纹早已产生，要是勤奋推拿能够 使皱纹已不提升，妊娠纹范畴也不会再扩张。最好是在洗完澡后应用(由于是全身血液循环系统黄金时间)，早中晚各推拿一次实际效果更优，每一次推拿時间约十至十五分钟上下。