如果有便秘，能够 适度地依据自身的具体情况，多吃一点，但建议一次還是不必吃太多，会造成 腹泻。

如果是自己制作仙草冻，一次也不必做过多，太经常地做来吃。

尤其是在月经期，尽可能不必吃或是吃太多。能够 多吃一些养胃、新鮮的食材，等已过生理期再略微吃一点。

五、吃仙草冻能减肥吗

不可以。仙草冻中带有多种多样活性多糖和碳水化合物，尽管低脂肪、低热量、低胆固醇，可以调整血糖和血糖值;能够 作为减肥瘦身期内的滋补品，但它不是具有减肥瘦身功效的。假如只吃仙草冻得话，不但不可以减肥瘦身，还非常容易危害身心健康，损害肠胃，乃至造成腹痛腹泻。

尽管只吃仙草冻是不可以减肥瘦身的，可是能够 和别的一些低脂肪的食材一起吃，是能够 做到减肥瘦身的实际效果的。

例如，能够 和粥一起吃，白米粥，小米汤等。还能够和一些营养丰富，维他命多、有益于消化吸收的新鲜水果一起吃，也是有益于减肥瘦身的。