维他命C，大家都广为人知，追求美丽的女士都想要吃含有维他命C的食材，便是由于维他命C有较强的抗氧化能力，对护肤美容有协助。而且，在科学研究的科学研究上还发觉，补充维他命C具备提高机体免疫能力、维护心脑血管病的功效。那麼维他命C之首的新鲜水果是什么呢？今日来历数一下维他命C成分丰富多彩的水果吧。

番石榴原产地于非洲地区，是一种灌木，在中国的华南地区全国各地有种植，对溫度和土壤层有较高的规定，其果子自身带有丰富多彩的营养元素，每100克水果中维他命C的带有量为68mg。

蓝莓干是一种枯叶站立灌木丛，关键生长发育于潮湿的落叶林、阔叶树中，是一种营养成分十分丰富多彩的新鲜水果，其每100克水果中维他命C的带有量为181mg。