孕妇和宝宝都非常容易缺锌，缺锌会造成孕妇头晕四肢无力，造成宝宝语言发育迟缓，因而，缺锌时一定要留意补钙，那麼，补铁的水果有什么?孕妇补铁吃什么新鲜水果?

补铁的作用

铁是身体转化成血细胞的关键原材料之一，怀孕期间的缺铁性贫血，不仅能够 造成孕妇出現心慌胸闷、头昏、困乏，还可造成胎宝宝宫内缺氧，生长发育语言发育迟缓，出生后大脑发育阻碍，出生后6月以内易患营养缺乏症缺铁性贫血等。孕妇要给自己和胎宝宝在宫腔内及生完孩子的造血功能搞好充足的铁贮备，因而，在怀孕期间应需注意补充补铁。

科学研究结果显示：补钙能够 使贫血孕妇血红蛋白浓度恢复过来和提升无贫血孕妇的铁贮备，并且可让其宝宝6月内产生缺铁性贫血或铁欠缺者明显降低。