苋菜带有的营养元素比较基本，适当服用能够促进消化、彭中健脾开胃、益气活血、补肾壮阳温补肾阳，但很多服用得话，如配搭下列食材可能会对身心健康造成不适感，建议身心健康的视角考虑，不必将苋菜和性湿热的食材、含有甲基纤维素的食材、带有维他命C溶解酶的食材很多服用。

1、性湿热的食材

苋菜自身温性，味辛，服用会在身体中蓄积量一定的躁热之气，服用过多会出現身体躁热之气太重的状况，如果是吃韭菜的另外再服用了许多 的茯苓功效湿热的食材，有可能出現口角干躁、上火长痘、便秘、咽喉肿痛等身体不舒服的状况。

性湿热的食材有：榴莲果、荔技、石榴、桂圆、干桂圆、牛肉、羊肉、牡蛎干、韭菜、蒜头等。

2、含有甲基纤维素的食材