2、炒酸奶。将水蜜桃削皮、甜瓜削皮，随后切片并倒进酸牛奶，再依据自身的爱好添加一些别的新鲜水果，随后略微拌和一下，让新鲜水果进到酸牛奶当中。

吃水果是能够具有清寒湿的功效，由于甜瓜自身是性凉的新鲜水果寒湿大多数是因为身体长期饮食搭配失调所导致的，最先要控制饮食，多吃清淡的菜，不必老吃辛辣食物刺激的食材，并且多吃薏仁米、紅豆等，千万别暴食暴饮，保持稳定的消化吸收作用，防止水液内停或是以外入。除此之外，长期性很多的服用甜瓜，还会继续造成糖尿病的状况，这一点需要十分的留意。