作法：丝瓜削皮切片状，大蒜剁碎和丝瓜搅拌均匀，随后把黄瓜切片匀称整平地放到水果沙拉盘里，撒上盐。置放25分鐘上下.把从丝瓜里流出去的水扔掉，撒上干香薄荷，倒进酸牛奶搅拌均匀，放入冰箱冷冻一会就可以进餐。

海带豆腐汤：

原材料：水豆腐3块、发制海带丝100克、生抽、食盐、鸡精、葱段、芡粉各适当

作法：将水豆腐切割成方块丁，海带丝切条备用；将火锅置火上，放进食用油烧开，放入葱段炝锅，烹生抽，放食盐，添加冷水、水豆腐丁、干海带丝；料汁煮沸后，各自添加鸡精等调味品，用淀粉勾芡一下，滴少量芝麻油，就可以盛入汤碗了。

青柠檬香蕉减肥茶：

原材料：新鮮香蕉苹果一片、鲜青柠檬一片、黄菊花9朵

作法：先把水杯湿热，随后资金投入黄菊花和青柠檬，引入沸水，盖上外盖侵泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉苹果入茶中稍稍侵泡即成。