一般能够 挑选怀孕中期适度吃鸡蛋，相对而言实际效果不错。鸡蛋可出示充裕的蛋白，有益于胚胎发育过程，鸡蛋中的大豆卵磷脂亦有益于胎宝宝中枢神经系统的生长发育，因而孕中期服用鸡蛋相对性实际效果最好。怀孕中期的女士通常胃口不错，对营养成分的需要量扩大，鸡蛋兼具降火作用，如怀孕中期女士每天服用一个鸡蛋，是比较理想的营养成分提供。另外怀孕中期女士应留意补充别的营养成分，每日摄取丰富多彩、多种多样的营养元素，多补充新鲜水果与新鲜水果，确保营养成分要求，维持健康的生活方法，有利于母、胎安全性。

怀孕期间女士应防止触碰有害、有害物，不建议染发、做指甲，假如办公环境不佳，应尽快明确提出假期，防止产生畸形胎儿或小产。

全部怀孕期间吃鸡蛋都比较好，鹅蛋营养使用价值很高，蛋白比较丰富，能推动胎宝宝体能生长发育，对孕妇本身身心健康有益处。鸡蛋中含卵磷非常丰富，对胎宝宝脑和双眼的生长发育有益处，具备益智类、益脑功效。鸡蛋中维生素D能推动胎宝宝眼底黄斑生长发育，防止夜盲症，鸡蛋中钙、铁、磷成分丰富多彩，能防止怀孕期间产生贫血，推动胎宝宝骨骼生长、防止骨质疏松。吃鸡蛋能益气，提升孕妇免疫功能，但怀孕后期吃鸡蛋能去胎毒的叫法沒有科学研究大道理。