蓝莓是一种很美的果子，蓝莓在不久完善的情况下，表面一层乳白色的霜，看起来给人一种心旷神怡的觉得，蓝莓不但表面很美，并且营养成分丰富多彩，对身体具备非常好的保健养生的实际效果，一般人都合适服用的，有的人要说我吃了蓝莓以后排便变成了墨绿，这个是什么原因呢，那么我之后还能够吃蓝莓吗?蓝莓实际都有哪些作用呢?网编和大家一起来看一下吧。

蓝莓的功效：

1,蓝莓能够提高免疫力，药理学研究表明，蓝莓中所带有的抗氧剂比别的的水果蔬菜水果要多许多，我们都了解还原剂能够中合身体的氧自由基，因而，蓝莓具备提高免疫力的功效。

2,蓝莓有利心脑血管的身心健康，蓝莓中带有一种成份，能够协助毛细血管扩张，进而能够减少静脉血栓及其心脏病的产生，因此针对有心脑血管病的病人而言，常常吃蓝莓是十分非常好的挑选。

3,蓝莓具备保护眼睛的功效，有研究表明蓝莓的果素具备减少老年黄斑变性的风险性。4,蓝莓具备减肥瘦身的功效，蓝莓中含有的多酚类物质可降解性腹部赘肉，并且蓝莓的热量较为低，因此蓝莓具备减肥瘦身的功效。