女性朋友在怀孕期间，通常女性朋友平时的饮食搭配会产生一些转变，这不但能够提高女性朋友的人体身体素质情况，另外还可以合理提高胎宝宝的健康状况，现阶段有很多的孕妇是很关心的，那麼怀孕能吃干海带丝吗？

怀孕能吃干海带丝吗

怀孕能吃干海带丝,可是不可以过多的服用。干海带丝含有碘、钙、磷、硒等多种多样身体必不可少的营养元素，在其中钙成分是牛乳的10倍，含磷量比全部的蔬菜水果都高。海带丝还带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素b21等维他命，有美容、预防肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等作用，故有“长寿菜”之称。

干海带丝不但是孕妇最理想化的补碘食材，還是推动小宝宝脑部发育的好食材。这是由于孕妇缺碘使身体甲状腺素偏高生成受影响，胎宝宝如不可以得到必不可少的甲状腺素偏高，会造成 脑发育不良、智力不高。即便出世后补充充足碘，也无法改正先天性导致的智力障碍。

最合适孕妇的海带吃法是与肉骨或贝壳类等清煮熬汤，清炒海带丝袜高跟鞋、海带丝鲜虾，或与绿豆、稻米煮粥，也有拌凉菜也是非常好的挑选。