（1）莴笋

莴笋中一般都带有胡罗卜素、维他命，及其钾、镁、钠等成份。往往说莴笋能够 协助降尿酸，关键和尿酸高中带有的钾相关，它可以促进血尿酸伴随着尿从人体内排掉，莴笋中的钾和食物纤维针对降血压也是有一定的作用。

（2）菊苣

菊苣茯苓功效有点苦、咸、凉，在其中含有的马栗树根素、马栗树根甙等，对痛风、高血压、高血脂等症状拥有 明显的功效与作用。有抑菌、降血糖、降尿酸、抗感染、止痛、调血糖的功效。

实际上要想降尿酸的实际效果提高，显著一点得话，菊苣根、越桃、茯苓、桑树叶、山丹制成山丹栀子茶，这一药方坚持不懈做一周就能见到较为显著的实际效果了的。