饮品只有喝白开水，并且要很多地喝。早饭吃苹果，能够 配搭点温开水，吃了香蕉苹果15—30分钟上下喝。每天喝水量并沒有要求，要是勤劳多喝。温开水不需消化吸收及溶解，可让胃肠充足歇息。

午饭能够 一切正常吃东西，没有限制。午饭可选自身喜欢的食物，可是也得少食多餐。有些人会以便减肥瘦身，不吃午餐，肚子饿了吃零食，这总是具有反实际效果的。午饭能够 多吃些白米饭，火锅配菜少点。

对于下午茶时间的時间及小点心，我们就可以安心服用了。吃零食还可以。但是，以便防止过多服用，得规定自身一天只吃一种，即使吞掉一整袋都能够。想吃甜食时，可选新鲜水果来解馋解饿。

现在有许多 的人都爱吃苹果，香蕉苹果对身体有很多的益处，吃苹果是否会长胖是很多人都关心的问题，非常是一些女性朋友，吃香蕉的好处是许多 的，还能够预防一些病症，下边，网编就给大伙儿介绍一下。