香蕉的热量高吗？一根香蕉的热量仅有87卡，热量低。香蕉苹果含有了膳食纤维素，可加速肠胃蠕动。香蕉苹果蘸蜂蜜的热量比主食要低。

香蕉的热量高吗？香蕉苹果特甜，许多 人觉得发热量一定很高。实际上一根香蕉的热量仅有87卡，热量低。香蕉苹果含有了膳食纤维素，可加速肠胃蠕动。香蕉苹果蘸蜂蜜的热量比主食要低，但是无论把香蕉苹果做为早饭、還是健身运动前充饥食材，香蕉苹果非常好的挑选。

香蕉减肥恰当方式

每日早饭只吃苹果，并且要保证少食多餐，爱吃是多少就吃是多少。如果不钟爱香蕉苹果得话，可以吃别的新鲜水果，但得确保每顿饭并不是吃单一的新鲜水果。肚子饿了的情况下能够 先吃苹果，15—30分钟后再吃别的食材。