海珍品居首的海叁，它没有胆固醇、蛋白质含量高、味甘、咸，温性，具备益肾血，补肾阳，润肠通便燥，活血的作用。能具有防衰老，增强免疫力，提高人的大脑记忆力，具备缓解疲劳等作用。但仍很多人不清楚海叁一天吃是多少适合，一次吃是多少适合，吃是多少有实际效果，这些群体较为需要?这儿网编给大伙儿一些建议。

海叁那麼补，吃得适合，就不容易消耗又把营养成分消化吸收全。网编为大伙儿剖析一下。

一、老年人

不管哪些东西已过都不太好，吃海参也是一样，老年人的消化道沒有年青人的好，一次吃一两条都能够，以少勤主导。沿海地区的住户一般挑选在冬天，入九刚开始服用，出九停止。九九八十一天，每日一只海叁(大的海叁可切割成2~3段)，持续服用，就可以除去病症，增强抵抗力。“八十一个海叁，还你一个身心健康人体”便是来源于此，这也是岛屿多老寿星的一个关键原因。