5、从头部的子实体上鉴别。虫草头部的子实体为深咖啡色，圆柱型，长4~8公分，粗0.3公分，表层有细微的竖向皱褶。

新鮮虫草怎么吃营养成分实际效果最好是?大部分顾客都默认设置店家宣传策划的“一根鲜草营养成分相当于三根麦草”，把消費关键放进了怎样服用鲜虫草上，却不知道一旦店家不承担便会导致非常大的损害。实际上，要确保吃新鮮虫草的营养成分实际效果，我们需要把握新鲜虫草选购机会、选择什么尺寸的鲜草、新鲜虫草清除外皮、新鮮虫草如何存储方式 等专业知识，最终才算是怎样吃的问题。

1、什么时候选购新鲜虫草比较好？

云贵高原每一年冬虫夏草采收時间从4月月初刚开始到6月末完毕，每一个收集点集中化采收時间约40天，由于半山腰和峰顶雪化时差半个月左右，采收者也是由上而下随时间流逝由低海拔高度往高原地区挖，4月月初基坑开挖的原产地到5月中下旬便会完毕采收，6月末完毕收集的种植区5月中旬才刚开始进山。总体来说，4月到5月中间刚开始采收的冬虫夏草种植区所处海拔高度较低、水份成分高、当然晾干后非常容易变黑、均值块头较小、营养元素较低。5月到5月中下旬基坑开挖的冬虫夏草则各层面垂直居中。6月采基坑开挖的种植区海拔高度高、水份成分低、当然晾干后微黄、均值块头大、成分高。一般 ，每一个种植区收集20天之后，头茬草占比降低，后半期冬虫夏草变多，买鲜草优选头茬鲜草。