山楂果30克、热曲10克、麦芽糖30克、布渣叶15克、茯苓3克。放水200到300ml，煲30分钟，就可以食用。

棕子和生鸡蛋更配

棕子和生鸡蛋全是无法消化吸收的食材，他们的配搭并并不是从营养成分层面看来的，主要是民俗很多年产生的习惯性！

别拿棕子当早饭和宵夜吃

一般来说，食材消化吸收从胃到肠需要滞留很多钟头，棕子是檽米做的，原本就不易消化吸收，假如早晨吃肉粽，它滞留在肚子里的時间更长，刺激性胃液代谢，会造成肠胃不适。

端午节吃肉粽常见问题

医生介绍，棕子大多数是用檽米制成的，粘度高、不容易消化吸收。由于食材消化吸收从胃到肠，最少需要6个钟头，棕子又难消化吸收，假如空腹服棕子，檽米便会在肚子里滞留较长的時间，刺激性胃液代谢，很可能造成慢性胃炎、食道炎病人旧疾复发。因而，一定不必空腹服棕子。