食材消化吸收从胃到肠.最少需要滞留6个钟头上下。棕子是用福米做的，原本就不易消化吸收。假如早晨吃棕子，滞留在肚子里的時间则更长，会刺激性周酸代谢，可能会使有慢性胃病、胃溃疡的人病发。

早晨吃肉粽会胖吗

棕子的主要成分是檽米，每100克檽米含348大卡动能，一碗2两白米饭的动能约为120大卡，一个2两馍馍动能为220大卡。一个棕子用1两檽米制成，则含动能174大卡；如果是肉粽子，动能还会继续高些的。从这种数据能够看得出，一个棕子等同于一碗饭，假如算上里边的肉、油等，一个棕子的动能，要比一碗饭的动能高许多 。

吃肉粽的忌讳1、忌未成熟先吃