玉米的做法可以说五花八门。可立即水煮玉米，啃苞米，喝水煮玉米的汤；也可吃玉米做成的杂粮品，如窝窝头、玉米粥、玉米面面条等；还可和别的食材制成菜，如苞米海带汤、青椒炒苞米、苞米田园风光杂蔬等。这种作法都可以做到非常好的减肥瘦身作用。

减肥瘦身吃玉米但不适合吃爆米花玉米

爆米花玉米一般是用苞米制成的，甘甜爽脆，是许多女士偏爱的零食。但是吃爆米花玉米一个是不健康，其次也会长胖的哦。由于爆米花玉米里加了许多糖份和植物油脂，常常吃是会造成肥胖症的，最多有时候吃一下還是能够的。可是，倘若已经减肥瘦身期内，建议還是不必碰爆米花玉米为好。