1、将玛卡切成片2-4克(2-3片)加沸水(保温水杯每一次约300-500ml)泡20分钟喝,泡4次能的玛卡片可立即服用。

2、玛卡干片30g、大枣10枚,将红枣去核,清洗备用。锅置火上,加适当冷水,用灶火烧开,放进大枣、玛卡干片,锅盖上煮30分钟就可以。

3、将玛卡切成片,随调料另外下锅,慢火慢煮,使玛卡中的营养元素,外扩散在底锅的料汁中,一般而言,2-3人服用,可放进一个详细玛卡的切成片。

4、玛卡根侵泡在大水缸,将他们与很各种不同的调料混和一起,包含一小撮的鲜番木瓜、一些炼奶,也有生鸡蛋,纯蜂蜜和百里香,历经不断拌和,最终做成爽口的玛卡饮品。

5、在炖乌鸡、鸭、肉、猪排骨、汤等时,在停战前30分钟添加10克玛卡切成片/2000Ml汤,食用50Ml/天。

6、将玛卡切成片和纯粮酒,按净重(g):容积(ml)为1:20泡42-56度纯粮酒2周,食用25ml/天;泡后的玛卡片一般每日依照就餐時间服食,即从早到晚三次,餐前空肚用温开水吞服。

7、将玛卡切成片,资金投入纯高粮酿造的烈性纯粮酒中,长期中药炮制,玛卡的成分充足外扩散到乙醇中,一个月以后,可立即倒出纯粮酒即饮(一斤白酒可放进7-10片切成片),这就是玛卡养生保健酒。