销售市场上的薏仁米有粒大和硬粒之分，这二种薏仁米究竟有什么不同，及其哪样薏仁米的去湿气实际效果比较好呢，它是我们今日需要讲明白的问题。

最先咱而言说大薏仁米，这类薏仁米的颗粒物很大，和一般黄豆粒尺寸类似，百粒约重11.49克，蜕壳后薏米仁呈红褐色。这类薏仁米关键做为粗粮服用，它基本上没什么功效与作用，只有饥饿感。

接下去咱再聊说小薏米，这类薏仁米的颗粒物显著比大薏仁米小很多，和绿豆粒尺寸类似，百粒约重8.7克，蜕壳后的薏米仁呈青白色。

这类小薏米才算是食药同源双用的粗粮，其性偏寒，有清热解毒利湿、美白皮肤消肿和去湿气身体排毒等药用价值作用，你从中药店里买的薏仁米便是这类硬粒薏仁米。