含维d高的水果和蔬菜
发布时间：2021-11-18 7:42:07
维他命D是机体关键的维他命，仅有特异性的维他命D才可以协助肠胃钙的消化吸收，才可以使消化吸收入血的钙堆积到骨骼表层或是牙的表层。假如维他命D欠缺便会造成佝偻病、骨质疏松等。维他命D关键存有于海鱼有哪些、动物内脏、猪瘦肉里边，也有一些低脂牛奶、鱼油、乳酪都带有维他命D，新鲜水果里边也是有一定的维他命D，可是成分并不是许多 ，关键有弥猴桃、草莓苗、青柠檬、橘子等。
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