一罐冰红茶带有10%上下的精制糖业，每日喝2罐冰红茶便不经意间吃下去70克白砂糖，产生280大卡的发热量，这一数据信息针对已经减肥瘦身中的盆友而言一定十分恐怖。因此 要想减肥瘦身還是要少喝这种冰红茶饮品，假如想喝，尽可能自身自制冰红茶，用红茶茶叶冲调，随后冷藏食用。

留意，目前市面上的冰红茶健康饮品和茶泡浸的正宗冰红茶是有差别的哦。茶冲调的冰红茶里边带有氨茶碱，氨茶碱可解脂，要想控制休重的盆友可以适度食用，是一种身心健康的健康饮品。可是冰红茶健康饮品中带有防腐剂和过多的糖，喝醉了是会造成长胖的，有时候喝点倒是沒有影晌。

冰红茶是怎么做的呢

主要材料：茶包、青柠檬、老冰糖、冰块儿。