肉的类型许多 ，四条腿的猪、牛、羊畜禽肉，两腿的鸡、鸭、鹅禽产品，沒有腿的鱼、虾仁，每个肉类食品都是有各有的营养成分特性，牛肉蛋白质成分高，鱼类带有丰富多彩的ω-3油酸，生猪肉有利于身体补钙。

如今日常生活标准好啦，想吃啥肉都能吃到，可是不一定大家都吃得对、吃得营养成分。那麼吃肉类食品如何的次序比较好呢？

建议大伙儿服用肉类食品的次序是：“没腿的好于两腿的，两腿的好于四条腿的。”

沒有腿儿的鱼、虾和两腿儿的鸡、鸭、鹅等，能够 做为优选，平常多服用些；四条腿的牛、羊、生猪肉要减少摄取占比，适当服用。

尽管有那样的优先选择次序，但是一定要留意，不必心存侥幸，不然单一服用一种肉类食品很容易导致营养不良。