2、生理期的女士不适合服用

女士在月经期也是要留意，不能吃莼菜的，由于莼菜寒性，非常容易造成发冷气机，针对皮毛有一定的损害，女士在月经期吃一些莼菜会造成出現一些问题，尤其是会造成经痛的状况加重，因此 女士假如在月经期得话，一定要留意，不必吃莼菜，尽可能挑选一些性温的食物服用，那样才可以有利于调养身子

3、莼菜不能多食

再好的食材全是需要留意控制好摄取量的，莼菜也是这般，尽管莼菜的营养成分成分非常高，常常吃一些莼菜也对健康有益，可是这类食物是不可以多吃的，如果不留意一次性吃的过多，那麼会使自身的胃肠压力加剧，会造成腹泻的状况出現，因此 平常一定要留意，吃莼菜虽好但不能过多，不然得话总是得不偿失，期待喜欢吃莼菜的盆友可以留意这一点。

莼菜的营养成分的确很高，服用使用价值也是令人钦佩的，可是莼菜的服用常见问题是不可忽视的，平常喜欢吃莼菜的盆友一定要留意，看自身的身体素质是不是合适吃莼菜，而且要控制好量。