在月经期可以吃哈密瓜，哈密瓜营养丰富，可补充身体需要的动能及营养成分。可是哈密瓜归属于性凉的新鲜水果，在月经期不必多吃，也不必吃刚从电冰箱里取下的哈密瓜。平常要留意饮食搭配温柔易于消化，多吃新鮮的、熟的蔬菜水果，不要吃辛辣食物刺激的食材，不要吃寒性、生冷食物的食材。要防止疲劳，防止情绪激动，释放压力，释放压力，勤换内裤，维持外阴清洁环境卫生。

女士在月经期可以吃哈密瓜。哈密瓜含有有丰富多彩的维他命，可以补充身体所需。在月经期应多吃含有蛋白及维他命的食材，如猪瘦肉、生鸡蛋、牛乳、香蕉苹果、苹果等。防止服用辛辣食物、刺激性、寒性性的食材，如冰淇淋、冷食、大闸蟹、石螺等。在月经期过多服用寒性性的食材，会造成 经痛及其月经量减少等状况。

假如出現经痛，建议可适度喝些红糖姜水或应用暖身贴、暖手袋，情况严重也可内服止疼药品。生理期应多注意休息，防止过度劳累及其经常熬夜。可适度开展健身运动、防止过多健身运动、留意生理期环境卫生、严禁夫妻生活。能够采用淋浴冼澡，但防止盆浴及其坐浴，搞好防寒保暖对策。