将买回来的虫草取得药店研磨成粉（以后也可以装进胶襄），每一次取一勺子，约1至1.5克，温水吞服，早中晚各一次，连服半个月左右由此可见显着实际效果。

但是，有权威专家强调，常温下生服才算是虫草最具功效与作用的服用方法。高溫加温、烧煮时候导致虫草中许多 关键精粹成份的损害毁坏，作用显著降低。并且这种方法吃起來也极不方便，无法坚持不懈。

虫草对身体起功效务必具有2个标准，第一务必有充足总数的真菌，第二不可含对身体危害的残渣。历经很多的临床实验发觉，要做到治疗效果，务必服食充足的总数，每日3～5克。