粗粮有哪些食物图片
发布时间：2021-11-18 7:38:19
3、饮食平衡
在服用杂粮的情况下也不要忘记了要补充蛋白，维他命，矿物这种的营养元素，因而在服用杂粮的情况下也需要有火锅配菜，来出示杂粮所欠缺的营养元素。
4、由浅入深
在刚开始服用杂粮的情况下，要渐渐地的加上服用杂粮的量，给胃肠一个融入的時间，在降低杂粮摄取量的情况下，还要渐渐地的降低服用杂粮的量，一样也是给胃肠融入的時间。
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