4、美肤的佳品

追求美丽的当代人最在意的维生素C，猕猴桃的成分超出了柳橙的2倍，每天营养成分建议摄入量达到230%，是一日所维生素C的2.3倍。维生素C是身体胶原蛋白的主要成分，不仅能够 提高身体活性体细胞、推动基础代谢，還是抵抗工作压力必不可少的维他命。当代有很多人挑选补充维生素C片，辅大食品营养成分研究室专家教授陈雪娥建议，两者之间服用生成的药物，比不上多吃纯天然的猕猴桃。

弥猴桃往往可提高睡眠质量与在其中含有的多种多样抗氧剂和高血清素息息相关。多种研究表明，身体抗氧剂过少会造成欠佳睡眠质量，而睡眠质量充裕也有利于身体存储大量抗氧剂。弥猴桃中具备抗氧化性特性的维他命C等营养元素可合理医治与睡眠质量睡眠呼吸暂停相关的心血管疾病。此外，弥猴桃中含有的血清素也是一种神经传送素。有研究表明，血清素稍低与抑郁症和心态混乱密切相关，也会立即影响到睡眠质量。