在做月子的情况下，除开靠充足的睡眠来调理人体，新手妈妈们还需要服用很多的养生保健食材来开展调理，以协助人体迅速恢复体力。可是盲目跟风的食补也是很不太好的，因此 给新手妈妈们分配月子餐食谱是十分有必要的哦！仅有保证科学规范的分配月子餐食谱，才可以让新妈妈的身体迅速尽快恢复，而且原气十足！那麼月子餐食谱应当如何分配呢？我们一起来看！

月子餐食谱如何分配

产妇人体十分孱弱，此刻是最需要食补的了。有的家中会提前准备很多的滋补品给新手妈妈们享受，实际上它是很不合理的哦，新手妈妈们在生完孩子人体十分孱弱，只有根据饮食搭配来补充动能。那麼新手妈妈们的月子餐食谱应当如何分配呢？

生完孩子第一周

不久刚生小宝宝，新手妈妈的身体素质是大幅降低，此刻要留意挑选非常容易消化吸收而且营养丰富的食材，如糖水煮荷包蛋、鸡蛋汤。到第二天以后，就可以吃一些软的食材了，如小米粥、烂鲜面条等。