如今尿酸高的人愈来愈广泛，早已和高血压，高血脂，高血糖并称之为四高。因此 如何降尿酸也就变成了大家广泛关心的话题讨论。在探讨降尿酸以前，我们先来讨论一下血尿酸是怎样造成的。

血尿酸最主要是嘌呤代谢的物质。因此 ，但凡嘌呤含量较为高的食材，都是上升血尿酸。例如海货骨头汤等。除开这种嘌呤高的食物以外，也有二点是要提示大伙儿留意。第一是葡萄酒，第二便是纯蜂蜜。

最先说葡萄酒，尿酸高的人一定要戒葡萄酒。原因有以下几个方面，第一，乙醇会抑止肾脏功能代谢血尿酸。第二，乙醇会使血尿酸的产生量提升。第三，葡萄酒带有较多的鸟苷酸，鸟苷酸在身体新陈代谢后会转化成很多的漂呤，而前边我们早已说来到血尿酸便是嘌呤代谢的物质。第四，在喝酒的情况下，经常会随着服用一些嘌呤含量非常丰富的食材，例如海货。

接下去便说到纯蜂蜜，纯蜂蜜也是尿酸高的人要限定摄取或是更直接一点，最好是不必摄取的。这是由于纯蜂蜜中带有很多的葡萄糖，而葡萄糖进到体细胞后所有磷酸化，从而产生次黄嘌呤，最终溶解为血尿酸。换句话说葡萄糖是会上升血尿酸的，而纯蜂蜜中带有很多的葡萄糖。纯蜂蜜不仅不容易对降尿酸有一切的实际效果，反而会上升血尿酸。尿酸高的人要限定纯蜂蜜的摄取。

此外再多讲一两句，从药理学的视角而言，纯蜂蜜中最关键的成份实际上便是糖。并没什么独特的健康保健作用，因此 平常人也没什么要吃蜂蜜的必要。针对高血糖尿酸高的人而言，则能不要吃就不要吃。

但是也是有科学研究证实，当葡萄糖的摄取量较低时，不容易影响血清尿酸水准。葡萄糖对血清尿酸水准的影响还是存有异议，但仍然不建议高尿酸血症病人服用纯蜂蜜。假如坚持不懈要吃得话，小糖有以下建议：