十大优质蛋白食物排行
发布时间：2021-11-18 7:36:42
8、鱼类
详解：鱼类中的脂肪率很少，100g不上2g上下，它蕴涵最丰富多彩的便是蛋白，每日吃一定的鱼类就可以为人体补充一定量的营养成分要求。
9、鸡脯肉
详解：鸡脯肉做为运动健身和减肥瘦身人员的必需食材，它的蛋白质含量当然不是可能少的，并且味儿也很细致美味哦。
10、水豆腐
详解：水豆腐的原材料是大豆，它里边的蛋白是十分高品质的，并且里边的不饱和脂肪针对身体也是很非常好的营养元素，可以提高消化吸收消化率。
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