戒细致木薯淀粉食材

如今日常生活标准好啦，除开白米饭鲜面条馍馍这种正餐，还会继续常常吃各种各样点心。这种点心绝大部分全是用细致木薯淀粉做的。

这类食材消化十分快，血糖值转化成指数值极高，是长胖长胖的不二选择。并且这种用细致木薯淀粉做的食材一般还会继续添加非常多的人体脂肪和绵白糖……各种各样甜品、点心、热腾腾的吐司面包、蛋黄酥，这是不是你的最喜欢？但是以便减肥瘦身，還是戒了吧。

此外，大米饭、白面馒头鲜面条消化的速率也是迅速的，减肥瘦身还要少吃。最好用血糖值转化成指数值低的杂粮粗粮杂豆取代一部分细致正餐。