100g鲜面条含碳量水化合物大概在60g～70g。那500g的鲜面条大概在300g～350g。

一般用于做馒头的麦子特二粉每豪克含碳量水化合物（即糖）是74.3克；而历经发醇、食用纯碱综合性后的馍馍每豪克（平均值）含碳量水化合物（糖）是45.7克.基本上贴近蒸大米的糖份成分.类似就这样了,总之馍馍鲜面条全是面,水焯烹制应当还会继续外流一部分。

在这儿要给减脂期间吃面的小伙伴们一点建议：

1、吃面建议挑选在早饭或是午饭较为适合，由于鲜面条带有很多的碳水化合物化合物。夜里摄取过多的碳水化合物化合物会造成 人体脂肪沉积。早饭和晚饭还能够根据一天的健身运动来消耗这种发热量。

2、在鲜面条的挑选上，建议挑选杂粮鲜面条，例如乌冬面，黎麦面等高品质杂粮面。他们不但在碳水化物成分上小于普通面粉，并且还带有很多的膳食纤维素和身体需要的营养元素，对减肥瘦身很有协助。