杏鲍菇热量高吗香菇口味与众不同，因此一直都吸引住着许多 人，而针对已经减肥瘦身的人而言，最重要的确是香菇的发热量。那麼一个香菇的发热量多少钱?香菇的发热量高吗?

香菇的发热量并不高，以100克的香菇为例子，其发热量仅有31卡路里，相比许多食物热量必须低上很多，从而能够看得出香菇归属于发热量较低的食材，因此减肥瘦身期内也是较为强烈推荐服用的。但是要想减肥瘦身的盆友在做的情况下建议不必放过多油，那样就不必担心会胖了。

香菇的营养成分是比较丰富的，所带有的营养元素包含有很多的蛋白、碳水化合物化合物、维他命及其钙、铜、镁、铁等矿物及其别的营养元素，在其中香菇的蛋白中所带有的18种碳水化合物里包括有身体必不可少的8中碳水化合物，由此可见香菇营养成分是较为高的，服用可以给人体补充很多的营养成分。此外，香菇还具备降低血脂、降胆固醇、增强免疫力及其助消化的功效，因此服用香菇对身体十分有利。