吃粘玉米是否升血糖
发布时间：2021-11-18 7:35:04
苞米归属于正餐，自然会升血糖值，但其含有膳食纤维素，能减缓血糖值升高速率，更奇妙的是它含有一种能稳定血糖值的营养元素，因而糖尿病患者是能够 适当吃玉米的。
鲜玉米营养
苞米含有膳食纤维素，可提升饱腹感，降低食材摄入量，还可减缓食材消化吸收速率，避免血糖值飙涨。
最好摄取量：
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