针对做月子的女士而言，饮食搭配关键所在补血补气。补气血补气血的食物能够 溫暖妈妈的身体，针对孑宫的收拢也是有很大的协助的，还能推动人体血液循环系统，做到血气都能补到的目地，进而让骨筋不易扭到，腰部也不会出現酸疼感。吃些补血补气和高蛋白食物的食材，多吃些大枣和老红糖，也有生鸡蛋、鱼、猪瘦肉、豆类食品也应多吃，水果蔬菜要吃新鮮的。

桃子中的膳食纤维素很丰富多彩，并且桃子中带有的多种营养元素和矿物，对人体的营养健康是十分有益处的，可是如今不久刚生小宝宝期内身体素质较为弱，肠胃道作用也很欠缺，如果是吃桃子得话，很有可能会造成消化道不适感的病症产生比较严重后便会造成 腹泻，因此 在月子期间不是建议吃桃子的。