菠萝蜜片，将菠萝蜜表皮除掉，清洗切割成不够一厘米的小片状，放进加了温开水的盆中，洒小量盐，略微拌和一下啊，让菠萝蜜在食盐水中侵泡二十分钟，除掉在其中的苦涩味儿。二十分钟后捞起来，把水份控干，放进烤盘里摆放，再电烤箱内七十℃情况下烤两小时，喜爱硬的、脆一点的盆友能够增加烘烤時间。

紫薯条，紫红薯中含有木薯淀粉而脂肪率少，能够为身体功能活动出示很多动能，针对身患糖尿病的群体好处多多的。最先把生紫红薯清洗、去皮、切割成五mm上下的片状，把片状的水份擦拭，随后将这种片状一片一片铺在菜盘上，片状与片状不互相靠着以防黏连。然后把菜盘放进微波炉加热中加温，2分钟后取下、把另一面翻过去，再放入微波炉加热中加温，2分钟后再度取下，查验片状的双面是不是都呈略微的乳白色，木筷戳一戳查验是不是烂熟，烂熟就可以了。

这几类谷物棒的制做都是采用电烤箱、微波炉加热，全是家中会备的家用电器，并且制作过程并不繁杂，如何，大家都学好了没有？