每日早上一杯牛奶，牛乳是我们生活起居中常常会食用的营养保健品，其具备丰富多彩蛋白和钙。那麼，何时食用牛乳最好是呢?可能你也听闻过牛乳不可以喝一些食材一起服用，例如朱古力，朱古力带有草酸，二者同食会融合成不可溶草酸钙，巨大影响钙的消化吸收。乃至出現头发干枯毛躁、腹泻、生长发育迟缓等状况。下边我就来详解下：

水果汁 牛乳

牛乳中的蛋白80%为乳清蛋白，牛乳的ph酸碱度在4.6下列时，很多的乳清蛋白便会产生凝结、沉定，无法消化，情况严重还可能造成 消化不良或腹泻。

因此 牛乳中不适合加上水果汁等酸碱性饮品。

牛乳 桔子