维他命D关键存有于小动物的肝脏，尤其是海鱼有哪些的肝脏中。此外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也可以转化成维他命D。身体从阳光直射和从食材中摄入维他命D。

维生素AD是身体成长发育的必要物质，特别是在对宝宝发育，上皮细胞组织定形性，眼睛视力，生殖作用，骨骼生长发育及其血钾调整等有关键功效。欠缺维生素AD，免疫功能会较为低，呼吸道非常容易遭到病菌的侵害。

新生儿出生以后，补充维生素AD也是不可或缺的，宝宝关键能够从下列2个层面开展维生素AD的补充：

最先，全部小宝宝都应当从出世15天刚开始，基本补充维生素AD滴剂，每日一粒，一直服食到满3岁。既合适小孩的摄取量，又不容易导致补充产能过剩，影响身心健康。有一个需要留意的问题是，鱼油和维生素AD最好是不必另外补充，由于鱼油中也带有维生素D和D，另外补充得话有可能会导致过多，进而中毒的表现。

次之，在生活起居的饮食搭配中，也应留意补充。维生素D从食物分类来分为三类食材来源于，一般可分成：畜类食材，如生鸡蛋等；天然植物食材，关键有墨绿色或红黄色的蔬菜、新鲜水果，如红萝卜、红心红薯、芒果、朝天椒和柿子饼等；也有一类是食药同源的食材，如盐车前子、防风、紫苏叶、藿香、枸杞等。而维他命D，它的食材来源于主要是牛乳、鸡蛋黄等。此外能够根据多日晒来得到。