七星鱼是鱼类中的精典，它肉质地细嫩，营养丰富，是一种高蛋白食物低热量的食物，平常大家应用七星鱼，既能滋补养生人体，又能提升人体消化吸收工作能力，还能补心通络，它的作用也有许多 ，一会就大伙儿一起去掌握，另外也会让大伙儿掌握它的忌讳有什么。

七星鱼的作用与功效

1、补充碳水化合物

碳水化合物是人体正常新陈代谢时必不可少的营养元素，并且身体人体内脏在一切正常工作中时需要各种不同的碳水化合物，而大家平常多吃七星鱼就能消化吸收很多的碳水化合物，它带有的碳水化合物达到二十多种，在其中身体务必的碳水化合物就达到十五种。

2、补钙补锌健骨