2.促进消化，它里边带有比较丰富的木薯淀粉及其粗蛋白，能够让肠胃蠕动速率变快，让人体里边的沉积物质尽早排出来，还能够具有清肺润肺、止咳化痰、生津止渴实际效果，用马蹄子熬煮一些水来喝，有利排尿实际效果很强，如果有尿道口感染问题，适度吃马蹄子就很合适。

3.清热去火，它是凉性食物，去火清热解毒效果非常的好，能补充人体所需要的营养元素，假如出現发烧感冒问题可以吃，并且它还能做到协助食材消化吸收，除去腹胀、润肠、消除内毒素、散血功效。

4.减少血压，它里边带有一种抑菌物质，可以抑止危害菌苗对人体导致的损害，减少血压功效很强，还能防止乳腺癌瘤、食道癌肿、肺脏癌瘤状况产生，是一种非常好的预防传染病食物。

5.生津解渴，马蹄子里边的碳水化合物化合物及其水份成分充裕，还带有木薯淀粉，葡萄糖及其葡萄糖，能补充人体所需要的水份，让唾沫代谢提升，做到解渴生津止渴功效。

6.润肺止咳祛燥，马蹄子是寒凉食物，能进到肝胆经，大肠经，做到滋补养生肺脏功效，让肺脏躁热问题消退，有风热咳嗽适度吃一些马蹄子就会有好的改进功效。