玉竹主导，配香薄荷、姜片、蜜共泡服，能够治看着黑花灰暗。

提高睡眠质量

早在明朝，李时诊就把这二种中药材视作佳品，玉竹与沙参同煮，则有养阴润燥、生津解渴之作用，二味共用滋补养生滋阴功效巨大。尽管玉竹沙参属中药材，可是煲出去没有什么药味，却能安神助眠入睡，对睡眠质量非常有协助。

提高身体免疫力

玉竹中有抗氧化性功效的成份，可调整人体免疫力，抑止肿瘤的生长发育。冬常服玉竹可提升体质，杜绝各种病症。

讲过这么多玉竹的益处，那接下去我们讲一讲玉竹的副作用都有哪些。一起了解一下。