有些孕妇在怀孕5个月左右的时候，就开始感觉到腰酸背痛，这种症状有可能会伴随到胎儿出生的那一刻。当孕妇出现腰酸背痛时，不少人会想到按摩来进行缓解。但如果按摩不当，很有可能会导致孕妇血液循环加速，导致流产。那么，孕妇背痛如何按摩？

孕妇出现背痛可以通过按摩来放松疲劳的肌肉，缓解不适。按摩不仅可以有效地缓解孕妇生理的疼痛，还可以缓解心理压力。一般情况下，孕期按摩的时间通常为60-90分钟左右，准妈妈可以躺在普通的按摩床上或者用枕头来帮助孕妇侧卧。家人为其进行按摩，注意按摩力度不要太大。同时，在这期间，孕妇尽量保持心情放松。

孕期按摩的注意事项：

1、对腿部内侧进行适当的按摩，不可用力过重

当孕妇进入孕中晚期后，血容量增加，为了减少分娩时的出血量，凝血因子的数量会增加，有凝血倾向，下肢容易形成血栓。医生建议，对腿部进行按摩时，不可用力过重，以免造成血栓的脱落以及后续一系列的并发症。