不做职场“便利贴”
发布时间:2019-2-24 4:02:42
011人的善良纯真是美好而值得提倡的,但是善良也该有个度,不应该用牺牲自己来获取别人的关注与评价价值。如果她不喜欢加班,要强加给你,你完全可以婉言拒绝,而不是压抑自己的不良情绪接受。我们本来的存在就值得别人爱,而不在于我们是否不停的为别人牺牲。
022注意到自己的这种痛苦,要从自我身上找出原因,学习正确表达拒绝的需要,正视自我的需要。对于别人强加给你的要求,说个晚上有事做不了并不是大不了的事情,稍微放松下心情。
033一开始不习惯拒绝别人的朋友,可以找贴心人来尝试演绎拒绝或被拒绝的场景,来体验双方的心理感受,直到拒绝别人相对自然为止。这是一个过程,需要耐心和决心。
04不好突破自己心理那一关的朋友们,可以反复提问自己两个问题:1害怕拒绝,是害怕失去还是渴望被爱?!2拒绝他的要求就不跟你好的人,需要挽留吗?!
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