011首先，我知道自己是因为心绪不宁而导致的迫想症，所以我就给自己找了一个安神的药方，酸枣仁配柏子仁，一般酸枣仁、柏子仁各9～15克，一起煎水喝。主要是酸枣仁甘平，入血养心，味酸入肝，善补肝胆之气，治胆怯心烦不眠。柏子仁甘补辛润，不寒不燥，能补心气，养心血，治心脾两虚之心悸失眠。两者加起来就可以养心益肝，安神定志，敛阴润燥。主治阴血亏虚，心肝失养之惊悸怔忡，虚烦不眠等病症。

022然后，我知道自己太孤僻了，一直没和人交流，既没人知道我心里想什么，自己也不知道别人怎样想自己的。所以，我就试着与多人沟通，先是经常和家里人讲话，慢慢的又和同学讲话，渐渐的认识更多的人，大家也给了我许多意见，让我尝试着改变自己。在大家的帮助下，我变得开朗了，心情也好了许多。

033最后，我开始改变自己的心态，慢慢的学会接受失败，每当事情不能完满完成的时候，我就会对自己说，下次还有进步的空间。当要出去玩耍时，就会对自己说，什么都不想，先玩个痛快再说。时间一点点的过去，我的情况一点点的好转。

04忌情绪激动，忌独自一人独居长期生活。