青春期少女经期间怎样保健
发布时间:2019-2-24 4:24:53
011首先,青春期的少女不宜在经期做剧烈运动,如跑步,但可参加适度的运动,如徒手打羽毛球,乒乓球等,适度运动可以改善盆腔内的血液循环,促进经血排出。
022其次,经期间的少女要做好阴部清洗,注意卫生,防止感染,也要选择优质的卫生巾,勤于更换,防止细菌滋生等。
033然后,青春期少女经期间要注意个人休息,保持充足的失眠,饮食上补充营养,多食有营养的食物,增强体质,促进身体发展。
044最后,经期间的少女要注意用嗓,不宜嘶嚎或是大声K歌,不宜用冷水冲洗阴部,不宜到游泳池进行游泳,防止感染。
05青春期的少女,经前间要注意有正确的卫生常识,做好经期间的保健措施。
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