011步骤一、假如你首次使用女用避孕套，最好先练习一下怎样把它放进体内。首先选择一种你认为最舒适的姿势：你可以躺下来，或把双腿分开坐着，又或者把一只脚放在椅子上站立。沿包装袋的切口撕开，取出护套。内置的弹性内环应该在护套开口的一端。

022步骤二、用姆指、食指和中指挤着内环的下半部，这样便能紧抓并且收窄内环，把它顺利放入体内。这时以另一双手将阴D口摺叠的大阴chun分开，挤压着的内环尽量推往阴D内。

033步骤三、然后把手指伸进护套内，直至触摸到内环为止，再继续把内环推进阴D内。当内环刚越耻骨，护套便安放妥当。你可以用手指伸入阴D内，并感觉耻骨的位置，它就在阴D内数英寸的地方。这样女性避孕套就全部准备好了，然后接下来就是进行性生活了。