正确认识性高潮

要想获得性高潮，就必须对它有一个清晰的认识，了解它需要的条件、它的症状等等。比如说，在性高潮时，人们通常会血液加速、皮肤泛红、心脏怦怦跳动、呼吸加重、肌肉快速收缩。具体感受则因人而异，有的人是遍及全身的温暖感；有的人是紧张后彻底的放松感；还有的人会感觉仿佛周围的一切都不存在。高潮感并不是生来就有的，而在于对自己的不断发现和体验，在于夫妻一起大胆尝试，共同追求。

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多给对方一些前戏

很多人说女性在性生活中需要更多的性爱前戏，其实男性也是需要的，只补货没有表现出来而已。中国有句老话说的好，磨刀不误砍柴工，做爱前必须有足够的前戏时间。彼此亲密接触，享受伴侣的抚摸，特别是敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，多些性幻想……这些方法都有助于唤起性欲，最终让双方在性爱中享受到高潮的乐趣。所以，在进行性生活的时候，一定要给对方充足的前戏。

03学习有关性的知识

有很多人可能说了，男女之间进行性生活和两性知识有什么关系。这你就错了，两性知识和性生活的质量有很大的关系。对人体、性及性反应了解得越透彻，就越能感受性快乐，达到忘我的性爱境界，就越能给对方更多的快乐，让彼此享受性爱中，不想出来。因此，要想获得性高潮的乐趣，就应该扩大性爱知识面，多了解性反应、性技巧等知识，为性生活做好充足的准备。